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C’è una pratica che riduce lo stress, migliora la concentrazione e promuove una maggiore consapevolezza interiore: è lo yoga. Attraverso particolari posizioni fisiche (asana), la respirazione controllata (pranayama) lo yoga favorisce il rilassamento, la flessibilità e la forza del corpo. Ne abbiamo parlato con la moglianese Nicoletta Mantegazzini, insegnante della Federazione Italiana Yoga (F.I.Y. ) che pratica e insegna yoga da oltre 35 anni.
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