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Sette giorni di esperienza per rinnovare mente, corpo e spirito uniti allo yoga e ai 5 sensi
VITTORIO VENETO – In un momento storico caratterizzato da numerose sfide e incertezze, per molti di noi l’ansia e lo stress sono diventati compagni quotidiani. In un contesto così complesso, il supporto psicologico può giocare un ruolo fondamentale nel miglioramento del benessere collettivo, aiutando le persone a ritrovare equilibrio e serenità.
«Siamo tutti bersagliati da mille stimoli e sfide, in continua competizione. Questo ci porta a uno stato di stress, debito di tempo e mille paure. È il momento della riscossa. Riscopriamoci o scopriamoci per la prima volta» afferma la dott.ssa Elena Santomartino, psicologa e psicoterapeuta. Con questa premessa e l’obiettivo di offrire gli strumenti necessari per affrontare la quotidianità in modo più consapevole e sereno, la professionista trevigiana guiderà un’esperienza unica, pensata per educare nel senso latino del termine, educĕre, ovvero trarre fuori, allevare, condurre la persona ad uno status di salute e benessere.
Un’esperienza unica
L’esperienza avrà luogo dal 28 settembre al 4 ottobre 2024, presso Villa Casagrande di Vittorio Veneto (TV), nel cuore delle Colline del Prosecco, patrimonio Unesco. Questo percorso di rigenerazione coinvolgerà lo yoga e i cinque sensi, offrendo un’esperienza di benessere profondo e duraturo, strutturata in sette giorni e sei notti. Le attività si terranno ogni giorno dalle 10:00 alle 12:00 e dalle 16:00 alle 18:00 e inizieranno con esercizi di risveglio muscolare.
Ogni giornata si concentrerà su un senso specifico, con attività psicosomatiche, psicologiche e ludiche che mirano a riscoprire un benessere assoluto e concreto. Il primo giorno sarà dedicato all’udito: attraverso esperienze sonore e tecniche di ascolto, si esplorerà l’arte dell’ascoltare con l’anima, affinando la capacità di percepire i suoni e le sfumature della comunicazione. Il secondo giorno, il focus sarà sul gusto: verranno proposte degustazioni e un’esperienza di cucina, esaltando il piacere del palato e stimolando una consapevolezza profonda del sapore e del nutrimento. Con il supporto di altri professionisti, il terzo giorno sarà incentrato sul tatto: attraverso esercizi di contatto, si imparerà a conoscere i propri limiti e a rispettare quelli degli altri, sviluppando una sensibilità tattile raffinata. Il quarto giorno sarà riservato all’olfatto: con l’ausilio di profumi e aromi naturali, si risveglieranno i ricordi e si stimolerà l’immaginazione, esplorando il potere evocativo degli odori, sempre con il coinvolgimento di esperti del settore. Il quinto giorno risveglierà infine la vista: si lavorerà sulla capacità di guardare oltre l’apparenza, sviluppando una visione interiore che coinvolge anche il cuore, e riabituandosi a immaginare in modo creativo e profondo.
Al termine di questo viaggio trasformativo, i partecipanti torneranno alla quotidianità con una nuova consapevolezza di sé, arricchiti da strumenti pratici per mantenere il benessere e l’equilibrio conquistati.
Dott.ssa Elena Santomartino
Psicologa e psicoterapeuta con oltre trent’anni di esperienza, la dott.ssa Elena Santomartino si è specializzata in Psicoterapia dei disturbi psicosomatici presso l’Istituto “Riza” di Milano. Appassionata di benessere olistico, ha sviluppato numerosi programmi di crescita personale e di rigenerazione psicofisica. La sua missione è aiutare le persone a riscoprire la loro autenticità e a raggiungere un equilibrio armonioso tra mente, corpo e spirito.
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