Corso di Nordic Walking per donne in dolce attesa e nel post-partum
Giovedì 18 aprile, dalle 9.30 alle 11, l’associazione Strada Facendo Outdoor – Nordic Walking Treviso organizza una attività di camminata nordica, accompagnata da esercizi di ginnastica posturale per la prevenzione e il trattamento del mal di schiena.
L’appuntamento è a Villa Margherita, in prossimità del parcheggio al bivio di via Ghirlanda.
Il corso viene tenuto da un’istruttrice laureata in Scienze Motorie, specializzata in Nordic Walking e ginnastica posturale.
I benefici rispetto alla camminata classica:
• aumento del 46% del consumo di energia
• aumento del tono muscolare
• miglioramento del sistema cardiocircolatorio
• miglioramento di equilibrio
• diminuzione del carico su ginocchia, anca, caviglie.
Con il Mamma Walking sarà possibile:
• controllare l’aumento del peso
• ridurre gli edemi degli arti inferiori
• prevenire e controllare il diabete pre gravidico e gestazionale e l’ipertensione
• prevenire lo stress e la depressione post partum, favorire la socializzazione e l’autostima
• raggiungere un completo benessere psicofisico grazie al diretto contatto con la natura
• avere effetti diretti di benessere anche sul bambino migliorando la perfusione utero placentare.
Grazie per aver letto questo articolo. Se vuoi restare aggiornato ti invitiamo a iscriverti alla newsletter cliccando qui