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L’associazione sportiva Strada Facendo Indoor organizza un corso di introduzione al Qi gong in partenza il 4 febbraio 2019, presso la palestra Strada Facendo, in via T. Salsa 2/A di Treviso. Alla prima lezione, gratuita, seguiranno degli altri incontri.
Nel complesso, il corso prevede:
• 18 esercizi taoisti
• una camminata meditativa
• un automassaggio.
I 18 esercizi taoisti della salute – Lien Gong She Ba Fa (in cinese 练功十八法)
Questa serie di esercizi creata da un medico ortopedico cinese, il dottor Zhuang Yuan Ming, nel 1974, fanno parte del cosiddetto Qi-Gong moderno cinese, in quanto codificati in epoca più recente rispetto alle antiche pratiche di coltivazione dell’energia chiamate Dao In Shu.
Interessando rispettivamente la parte alta, mediana e inferiore del corpo, si eseguono in piedi in progressione e sono concatenati gli uni agli altri. L’aspetto interessante è che si possono praticare a diverse velocità: lentamente donano quiete e rilassamento (energia interna), con maggiore velocità lavorano sull’aspetto più fisico “esterno” muscolare e tendineo. Sono molto utilizzati nelle pratiche di Taiji Quan come esercizi preparatori, in quanto capaci di riscaldare e allungare tutto il corpo.
Se eseguiti quotidianamente prevengono disturbi di vario tipo e mantengono in salute.
Le lezioni saranno integrate da una camminata meditativa (Qi Gong dinamico) e/o da un automassaggio energetico, conformemente alle esigenze del gruppo e del momento.
Per maggiori info:
0422.1742081
392.7734387
[email protected]
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