Creme solari: consigli per proteggere la pelle

La pelle è il nostro organo più esteso e più esposto agli agenti esterni, tra cui i raggi solari. Il sole ha effetti benefici sulla nostra salute, ma anche potenzialmente dannosi se non ci proteggiamo adeguatamente. L’esposizione eccessiva ai raggi UV può causare scottature, invecchiamento precoce, macchie, rughe e, nel peggiore dei casi, tumori della pelle. Per questo motivo, è fondamentale usare le creme solari ogni volta che ci esponiamo al sole, sia al mare che in città.

Le creme solari sono prodotti cosmetici che contengono dei filtri capaci di assorbire o riflettere i raggi UV, impedendo che raggiungano la pelle e la danneggino. Esistono diversi tipi di creme solari, con diverse caratteristiche e prestazioni. Come scegliere quella più adatta alle nostre esigenze? Ecco alcuni fattori da considerare:

Il fattore di protezione solare (SPF)

Il fattore di protezione solare (SPF) è un indicatore dell’efficacia di una crema solare nel proteggere la pelle dai raggi UVB, che sono responsabili delle scottature. Più alto è l’SPF, maggiore è la protezione offerta dalla crema. Tuttavia, nessuna crema solare può bloccare completamente i raggi UVB, quindi è sempre necessario evitare le ore più calde della giornata e ripararsi con abiti, cappelli e occhiali da sole.

Per scegliere l’SPF più adatto al nostro tipo di pelle, dobbiamo tenere conto del nostro fototipo, ovvero della capacità della nostra pelle di produrre melanina, il pigmento che le conferisce il colore e la protegge dal sole. Esistono sei fototipi, dal più chiaro al più scuro:

• Fototipo I: pelle molto chiara, capelli biondi o rossi, occhi chiari, lentiggini. Questo tipo di pelle si scotta facilmente e non si abbronza mai. Richiede una protezione molto alta (SPF 50+).
• Fototipo II: pelle chiara, capelli biondi o castani, occhi chiari o scuri. Questo tipo di pelle si scotta facilmente e si abbronza poco. Richiede una protezione alta (SPF 30-50).
• Fototipo III: pelle olivastra o ambrata, capelli castani o neri, occhi scuri. Questo tipo di pelle si scotta occasionalmente e si abbronza gradualmente. Richiede una protezione media (SPF 15-25).
• Fototipo IV: pelle scura o bruna, capelli neri, occhi scuri. Questo tipo di pelle si scotta raramente e si abbronza facilmente. Richiede una protezione bassa (SPF 6-10).
• Fototipo V: pelle molto scura o nera, capelli neri, occhi scuri. Questo tipo di pelle non si scotta mai e si abbronza intensamente. Richiede una protezione minima (SPF <6).
• Fototipo VI: pelle nerastra o bluastra, capelli neri, occhi scuri. Questo tipo di pelle non si scotta mai e non si abbronza ulteriormente. Non richiede una protezione specifica.

Oltre al fototipo, dobbiamo considerare anche l’intensità dell’esposizione al sole e il luogo in cui ci troviamo. Se il sole è molto forte o se siamo in montagna o al mare, dove i raggi UV sono più intensi a causa del riflesso della neve o dell’acqua, dobbiamo aumentare il livello di protezione.

Lo spettro di protezione

Oltre ai raggi UVB, esistono anche i raggi UVA, che penetrano più in profondità nella pelle e sono responsabili dell’invecchiamento cutaneo e del rischio di cancro. Per proteggerci da entrambi i tipi di raggi, dobbiamo scegliere una crema solare a spettro largo, che offra una protezione sia contro gli UVB che contro gli UVA. Questa informazione è indicata sull’etichetta della crema solare con le sigle “UVA/UVB” o “ampio spettro”.

La formula adatta al nostro tipo di pelle

Ogni persona ha un tipo di pelle diverso, con diverse esigenze e caratteristiche. Per questo motivo, è importante scegliere una crema solare che si adatti al nostro tipo di pelle e non la irriti o la appesantisca. Le formulazioni delle creme solari possono variare da leggere e adatte alle pelli grasse, a idratanti per le pelli secche o a prodotti specifici per le pelli sensibili.

Se abbiamo una pelle grassa o soggetta a acne, potremmo preferire una crema solare oil-free o non comedogenica, che non ostruisca i pori e non causi brufoli. Queste creme hanno una consistenza fluida e leggera, che si assorbe rapidamente e lascia la pelle asciutta e opaca, con fattore di protezione SPF 50.

Se abbiamo una pelle secca o sensibile, potremmo trovare più confortevole una crema solare idratante e lenitiva, che nutra la pelle e la ripari da eventuali arrossamenti o irritazioni. Queste creme hanno una consistenza più ricca e cremosa, che dona alla pelle morbidezza e luminosità, con fattore di protezione medio SPF 30.

La resistenza all’acqua e alla sudorazione

Se prevediamo di trascorrere del tempo in acqua o di fare attività fisica intensa, dobbiamo verificare se la crema solare è resistente all’acqua e alla sudorazione. Questo significa che la crema non si scioglie o si diluisce a contatto con l’acqua o il sudore, ma mantiene la sua efficacia protettiva per un tempo limitato. Questo tempo è indicato sull’etichetta della crema solare con le parole “water resistant” o “very water resistant”, seguite dal numero di minuti durante i quali la crema resiste all’acqua. In ogni caso, è sempre consigliabile riapplicare la crema dopo ogni bagno o dopo aver sudato molto.

Come usare le creme solari

Per ottenere il massimo beneficio dalle creme solari, non basta scegliere quella giusta, ma bisogna anche usarla nel modo corretto. Ecco alcuni consigli su come applicare e riapplicare le creme solari:

• Applicare la crema solare almeno 20-30 minuti prima di esporsi al sole, in modo da farla assorbire bene dalla pelle.
• Applicare una quantità sufficiente di crema solare su tutto il corpo, senza dimenticare le zone più sensibili come il viso, il collo, le orecchie, il dorso delle mani e dei piedi.
• Riapplicare la crema solare ogni due ore o dopo ogni bagno, asciugatura o sudorazione.
• Usare una crema solare specifica per il viso, che sia adatta al nostro tipo di pelle e che non contenga profumi o coloranti che possano irritarla.
• Usare una crema solare specifica per le labbra, che sia idratante e protettiva.
• Usare una crema solare adatta ai bambini, che sia delicata e ipoallergenica.

A.G.

Grazie per aver letto questo articolo. Se vuoi restare aggiornato ti invitiamo a iscriverti alla newsletter cliccando qui