Alcuni consigli e informazioni per chi vuole aumentare la propria percezione di sé e la propria consapevolezza interiore, sfruttando i benefici di un contesto naturale unico al mondo: l’isola di Aruba.
CARAIBI – La mindfulness è una pratica di meditazione che ci aiuta a essere più consapevoli di noi stessi e della realtà che viviamo nel qui e ora, senza giudicarla. Questa tecnica unisce la saggezza del buddhismo e le scoperte scientifiche sullo stress, ed è molto efficace per il nostro benessere psicofisico, soprattutto se la facciamo in contatto con la natura.
Aruba è la meta ideale per chi vuole ritrovare la pace interiore. Questa piccola isola dei Caraibi del sud è un paradiso di sole, spazi aperti, sicurezza e allegria. Qui ci sono alcune attività che ci permettono di lasciare andare le tensioni, rallentare i ritmi e riconnetterci con il nostro io più profondo. Non si tratta solo di spa vista mare o relax a bordo piscina, ma di esperienze che partono da noi stessi.
Meditazione alla Butterfly Farm
La Butterfly Farm è uno dei luoghi più calmi e rilassanti di Aruba. Lo sa bene Shanti, un’insegnante locale di yoga e meditazione che da oltre 18 anni lavora in questa riserva. Ha scelto questo posto per insegnare la mindful walking, o meditazione camminata. Shanti dice: “La mindful walking si può fare ovunque, ma qui al giardino delle farfalle è più facile. Camminare in un luogo così tranquillo e pacifico ci fa sentire più calmi e sereni”.
Snorkeling nel Mar dei Caraibi
L’acqua è uno degli elementi naturali che ci fa sentire più consapevoli di noi stessi e del nostro benessere. Se poi l’acqua è trasparente e piena di pesci colorati, è ancora meglio. Fare snorkeling nelle acque turchesi di Aruba è un’esperienza che fa bene al corpo e alla mente. Ci aiuta a prestare attenzione al momento presente con intenzione. Fare snorkeling in un paradiso tropicale ci garantisce benessere a lungo termine, sia fisico che mentale.
La magia delle tartarughe marine
Da marzo a settembre, Aruba diventa il luogo preferito dalle tartarughe marine per nidificare. In particolare, la spiaggia di Eagle Beach, una delle più belle e premiate al mondo, ospita ogni anno le tartarughe marine Liuto (Leatherback), le più grandi e antiche del pianeta.
Assistere alla schiusa delle uova e al cammino dei piccoli verso il mare è uno spettacolo emozionante e commovente, che vi farà apprezzare la bellezza della vita.
Se volete vivere questa esperienza, potete soggiornare al Bucuti & Tara Beach Resort, uno degli hotel più romantici e apprezzati dei Caraibi. Questo hotel ha creato un calendario che indica le potenziali date di schiusa delle uova, che solitamente avvengono tra maggio e novembre.
Le proprietà dell’aloe vera
L’aloe vera è una pianta che ha molti benefici per la salute e la bellezza della pelle. Aruba è una delle isole dove l’aloe vera cresce meglio e ha una lunga storia di coltivazione e produzione di questa pianta. Potete scoprire tutto sull’aloe vera visitando una delle prime piantagioni di aloe, il Museo e la Fabbrica dell’Aloe, dove delle guide esperte vi racconteranno la storia, gli usi e i benefici di questa pianta miracolosa. Potete anche acquistare i prodotti del brand Aruba Aloe, che realizza prodotti per il corpo, il sole e i capelli a base di aloe. Se volete imparare a fare il vostro scrub personale a base di aloe, potete partecipare all’Aloe Scrub Making Experience, un workshop di 45 minuti.
Per avere maggiori informazioni visita il sito www.aruba.com
Grazie per aver letto questo articolo. Se vuoi restare aggiornato ti invitiamo a iscriverti alla newsletter cliccando qui